One needsthings to be truly happy living in the world: some thing to do, some one to love, some thing to hope for.
iframe由于诸多的缺点,不符合标准网页设计的理念,已经被抛弃,目前的HTML5不再支持此标签。会产生很多的页面,不易于管理;不易打印;多框架的页面会增加服务气得http请求;浏览器的后退按钮无效等;如果有多个网页引用iframe,只需要修改iframe的内容,就可以实现调用的每一个页面内容的更改,方便快捷;重载页面时不需要重载整个页面,只需要重载页面中的一个框架页。

当前位置:主页 > 开选 >

学着中医做好这几个简单动作健康长寿呢!

时间:2019-10-20 13:29 | 栏目:开选 | 点击:

中医保健是很重要的,要知道,在健康养生方法,很多中医方法是很好的,但是,如果养生工作做不好肯定会影响我们的健康的,那么,想要健康长寿中医有何妙招呢,下面就随小编一起来了解一下吧!

中医常做这七个动作保健康

中医介绍的养生方法就是我们平时生活中经常做做,这些小动作的,养生效果很棒的,具体的动作下面详细介绍下的。

背宜常暖背不痛

背主一身阳气,是中医经络督脉及膀胱经所在之处,常暖可使阳气运行并畅达全身经脉,防病治病。日常可采用按摩、晒太阳等法。古人认为背部为督脉之所居,是太阳膀胱经之所舍。人感受防寒,多从背部起,故背部应常保温暖。

既可防治感冒,又可固肾强腰。中老年人应加强背部的锻炼与调养,晚间起床时给背部披件衣服,日常生活中尽量做到背宜常暖,防止受寒。

腹宜常摩易消化

腹为胃肠等脏器所在,常作腹部按摩有利消化。古人称为摩脐腹、摩生门。即绕脐揉腹。平时经常用手摩腹,可消除腹胀,有助于食物消化。仰卧在床,两腿伸直,脚尖朝上,两手搓热,两手相叠,用掌心在以脐部为中心的腹部,顺时针方向分小圈、中圈、大圈各转摩12次。

能健肾强腰、滋阴壮阳、益气固精、健脾胃、助消化,久练对肾亏乏力及便秘均有疗效。


您可能感兴趣的文章:

相关文章